Pączki
Z Protein Bake Mix masz nieskończone możliwości. Niezależnie od tego, czy naszła Cię ochota na słodką, czy słoną przekąskę, mamy coś dla Ciebie. Spróbuj tych pysznych i puszystych pączków!
Liczba porcji: 4
Czas przygotowania: 10 minut
Czas smażenia: 5 minut
SKŁADNIKI
- 1 jajko
- 2 łyżeczki wody
- 1 łyżeczka esencji waniliowej
- 48 g Protein Bake Mix
- 40 g mąki pszennej plus dodatkowa do posypania
- Oliwa z oliwek o obniżonej zawartości tłuszczu
PRZYGOTUJ TAKŻE
- Foremki do wycinania ciastek 7 cm i 3 cm
- Frytkownica
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
- Rozgrzej frytkownicę, jeśli model tego wymaga. W dzbanku wymieszaj jajko, wodę i esencję waniliową. Do dużej miski wsyp Protein Bake Mix i mąkę, dodaj masę jajeczną i wymieszaj do całkowitego połączenia.
- Przełóż na stolnicę posypaną mąką. Rozwałkuj na grubość około 2 cm, a następnie foremką o średnicy 7 cm wytnij trzy duże krążki. Na środku każdego krążka wytnij mniejszą foremką otwór, by uzyskać kształt pączka z dziurką.
- Zbierz resztki ciasta, rozwałkuj, wytnij jeszcze jeden krążek z małym otworem pośrodku.
- Rozpyl oliwę na obie strony krążków, ułóż je w koszu frytkownicy, w odstępie około 2 cm od siebie. Smaż przez 5 minut w 175°C, aż się zarumienią i wyrosną. Pozostaw do ostygnięcia.
| Energia (Kcal) |
Tłuszcze (g) |
Węglowodany (g) |
Błonnik (g) |
| 102 | 2.6 | 12.1 | 1.2 |
| Białko (g) |
Tłuszcze Nasycone (g) | Cukry (g) |
Sól (g) |
| 7.8 | 0.8 | 0.4 | 0.0 |
*Produkty Herbalife zapewniają pełne korzyści odżywcze opisane na etykietach tylko wówczas, gdy zostaną przyrządzone zgodnie z instrukcją na etykiecie. Prosimy o sprawdzenie etykiet produktów w celu uzyskania pełnej informacji o wartościach odżywczych.
